Réaliser sa séance de fitness à la maison avec des conseils pratiques et ciblés d'une coach, c'est possible !Grâce au programme Fitness master class mis au point par Lucile Woodward, notre coach sportive. 6 mois pour mincir En 10 ans et avec ses 2 grossesses, Hélène a pris du poids et souhaite retrouver la forme pour se sentir mieux dans son corps. Objectif - 15 kilos ! Pendant 6 mois, elle va suivre les conseils de nos experts en nutrition, sport et sophrologie !
- Fitness Master Class
Et si vous testiez la méthode Tabata ?
On entend régulièrement parler de la méthode « Tabata ». Derrière ce nom se cache une méthode sportive particulièrement efficace. Perte de poids, renforcement musculaire, endurance… Le concept a fait ses preuves. Cuneyit, coach sportif vous dit tout sur la méthode Tabata !
On a testé le Crossfit Le Crossfit fait partie des nouvelles activités tendance qui attirent de plus en plus de femmes. Vous hésitez encore ? Doctissimo a testé pour vous plusieurs séances de Crossfit à R2 Bastille à Paris.
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